Yoga in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt.
Der weibliche Körper arbeitet auf Hochtouren, die hormonelle Situation beeinflusst das Gefühlsleben und die Wahrnehmung wird intensiviert.
Yoga unterstützt, bereichert und erleichtert diese wertvolle Zeit.
In diesem Kurs werden die Übungen so variiert, dass sie den Körper während der Schwangerschaft stärken und unterstützen.
Außerdem kann Yoga für Schwangere das Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessern und auch helfen, die enge Verbindung zum Baby bewusst zu vertiefen.
Der Austausch mit anderen Müttern nimmt Unsicherheiten und kann wertvolle Tipps mit sich bringen.

Weitere Vorteile

• Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen ( Stärkung der Rückenmuskulatur)
• Förderung der Durchblutung ( Verbesserung der Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind)
• Entlastung der Venen und Minderung der Venenschmerzen (Vorbeugung von Krampfadern)
• Ruhe, Erholung und Entspannung
• Positives Denken bezüglich Geburt, Gesundheit des Kindes und gesteigerte emotionale Stabilität
• Minderung von Sodbrennen

Infos zum Kurs

• Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden
• In der Regel ist es ein geschlossener 5-Wochenkurs, begrenzte Teilnehmerzahl
• Kosten: 50€