Bei Yoga Basic wird das ursprüngliche Hatha-Yoga vorgestellt mit all seinen Facetten .
Es werden Asanas (Körperübungen) und Atemübungen praktiziert und dazwischen kleine "Nachspürphasen" gelassen, dass die Haltungen ihre volle Wirkung entfalten können.
Ebenso werden kleine Übungsabfolgen ( eine Aneinanderreihung verschiedener Körperhaltungen) ausgeführt, die den Kreislauf in Schwung bringen und die Ausdauer verbessern.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für erfahrene Yogis die ihr Hauptaugenmerk auf Dehnung und Entspannung legen möchten.